Repre soustředění Norsko

by kladin 0 Comments

První společnou akcí celého dospělého Repre týmu doplněného o dorostence Vojtu Matuše a vetoše Honzu Kolína byly závody WRE v legendárním norském středisku Sjusjøen 14.-15. prosince. Nejrychleji se spletitou sítí čárek prokličkovala na 8. místě Hanka, která již měla odzávoděno z prvního kola SP ve Finsku. Pro nás ostatní to bylo letošní první setkání s mapou, takže dvě 10. místa Kuby a Simči a 12. místo Kládina se dala považovat za velmi příjemné překvapení. V noci na neděli opět napadl další sníh, přesto byla síť skůtrovek velmi dobře připravená a závodníkům připravila vskutku náročný oříšek. Klukům se tolik nedařilo, nejlépe opět Kuba na 15. místě. Hanka měla závod rozjetý na skvělé 2. místo, ale bohužel vynechala kontrolu. Ostatní holky si však polepšily, Simča 9., Kinynka 11. a Johanka 18. místo.
Výsledky sobotaneděle.

Po závodech se Hanka vrátila domů do Mory, ale zbytek týmu zůstal celý další týden, absolvoval spolu se švédským a norským týmem 4 velmi kvalitní mapové tréninky na ještě trochu rozšířené síti stop oproti závodu. Mimo to také celou řadu tréninků zaměřených na objem i intenzitu, ale také hodně na soupaže, které jistě v březnu na ultralongu v ruském Tyumenu přijdou vhod.

Zatímco počasí se během týdne vystřídalo od deště přes sněžení až po krásné azuro, zdejší takřka nekonečná síť rolbových stop rozkládající se na planinách v okolí trasy kultovního závodu z Reny do Lillehammeru – Birkebeiner, byla perfektně upravená vždy a za každých podmínek. Prostě paráda. Pár fotek zde.

Program:

Datum dopoledne odpoledne
Pátek 13.12. příjezd ubytování, volné projetí 75 min
Sobota 14.12. volné projetí 90 min závod Norského poháru LOB sprint
Neděle 15.12. závod Norského poháru LOB middle vyjetí 60 min
Pondělí 16.12. souvislý trénink 120 min skate mapový trénink – downhill: 2 starty x 3 okruhy (á 800m)
Úterý 17.12. mapový trénink – sprint prolog + middle handicap souvislý trénink 135 min klasika
Středa 18.12. mapový trénink – okruhy 5 x 1,5 km, vyjetí 60 min volno
Čtvrtek 19.12. mapový trénink – okruhy 2 x 3 km, vyjetí 60 min obratnostní, rychlostní a silová cvičení (soupaže) 120 min
Pátek 20.12. souvislý trénink – klasika 150 -180 min volno
Sobota 21.12. intervaly skate 6-8 x 1,8 km, vyjetí soupaže + souvislý trénink 90 min
Neděle 22.12. souvislý trénink skate 90 min cesta domů
Share

Leave a reply

Your email address will not be published.