Category Archives

73 Articles

Letní VT na Zadově po 14 letech

by Petr 0 Comments

Letošní společné letní soustředění se uskutečnilo ve stejný čas a na stejném místě jako to juniorské a dorostenecké – v polovině srpna na Šumavě (RD zde měla naposledy letní soustředění před 14 lety). Počasí bylo poměrně teplé, ke konci se však ochladilo a pršelo. Ubytováni jsme byli v chatkách na lyžařském stadionu na Churáňově, stravu jsme měli zajištěnou, a tak jsme se mohli soustředit jen na trénink a regeneraci. Sedm reprezentantů pod dohledem Richa a Jany absolvovalo tréninky na kolečkových lyžích, posilování, imitace, dynamiku, běžecké intervaly, OB okruhy či volitelně horské kolo. Hlavní program po celých 9 dní doplňovaly rozcvičky a večerní protahování. Proběhla rovněž diskuze o individuální přípravě, akcích na sněhu a nadcházející závodní sezóně.

Share

Nejvyšší čas pořádně se opřít do tréninku, ukázalo se na testech STP

by Petr 0 Comments

Poslední červnový víkend patřil tradičnímu testování na Kolečku v Břízkách, avšak s novou skladbou testové baterie, která měla premiéru loni v říjnu. Po prvních neúplných červnových testech v Novém Městě na Moravě a v Olomouci v předchozích dvou letech jsme se tentokrát v červnu sešli přímo v Jablonci a absolvovali zde plnohodnotný říjnový program. V pátek se v dešti po bouřce běželo 1500 m na dráze, večer byl meeting k aktuální sezoně. Sobota patřila kolečkovým lyžím (všichni testy absolvovali na reprezentační sadě kolečkových lyží stejně jako od roku 2018) – dopoledne se jely za začínajícího mrholení soupaže a odpoledne již za tepla kLOB-400. V neděli dopoledne program zakončily výběhy.

A jak jsme dopadli? Na dráze se oproti loňskému říjnu zlepšil jen nováček v týmu Průša (4:51), který finišoval druhý společně s Vystavělem. Vyhrál Horvát (4:32) a v ženách Fiala (5:33). V soupažích byl nejlepší Horvát, za svým tříletým osobákem zaostal o vteřinu. Zlepšit se od října dokázal ještě o 7 vteřin Průša (ač na jiných kolcích), skončil třetí za Bartošem. Z žen byla nejrychlejší Hlaváčová, která se od října zhoršila o 4 vteřiny. Výrazně se zlepšila Chrástová, která loni testy absolvovala ještě jako juniorka. KLOB-400 přinesl zajímavé zvraty, dost rozhodovaly chyby. Vyhrál jasně Hašek, druhý byl Bartoš o vteřinu před Horvátem. Ostatní chybovali. V ženách vyhrála opět Hlaváčová. Ve výbězích byl první o více než minutu stejně jako v říjnu Nagy, tentokrát před Horvátem. Jen o dvě vteřiny pomalejší byl Průša, který se v tomto testu zlepšil od října o minutu! V ženách vyhrála Chrástová.

Parametry jednotlivých testovacích úseků a okruhů včetně výsledků najdete v sekci dokumenty. Jsou zde uvedeny i časy z let minulých.

Share

První sníh v prosluněném Livignu

by Petr 0 Comments

Ve druhé půlce listopadu jsme se letos vydali trénovat do italského Livigna (1800-2000 m n. m.), kde panovaly dobré sněhové podmínky již od začátku listopadu. Akce se zúčastnila pod vedením Richa většina týmu, většina z ní již měla první lyžování sezony za sebou – v lyžařském tunelu ve slovinské Planici. Pro zkušenější část týmu bylo soustředění zaměřené na objem a techniku, akademici museli vzhledem k blížící se univerziádě jít i do rychlosti.

Share

Testy přinesly mnoho zajímavých výsledků

by Petr 1 Comment

Předposlední říjnový víkend patřil tradičnímu testování na Kolečku v Břízkách. Letošní ročník byl nevšední, testová baterie prošla po více než 20 letech radikální obměnou, sobotní program byl navíc letos nominační pro Zimní světovou univerziádu 2021. To zajistilo bohatou účast i mimo reprezentační tým (z týmu chyběla jen Šimková a Škoda). V pátek se běželo 1500 m na dráze. Sobota patřila kolečkovým lyžím. Soupaže se přesunuly na dopoledne, odpoledne se jela novinka kLOB-400. V neděli program zakončily výběhy, které se běžely na nové trase. Kros se neběžel. Přes víkend panovalo poměrně chladné počasí, v sobotu odpoledne bohužel i s přeháňkami. Soupaže absolvovali všichni na reprezentační sadě kolečkových lyží stejně jako od roku 2018.

A jak jsme dopadli? Na dráze si zaběhli nejlepší čas od premiéry tohoto testu v loňském červnu téměř všichni, vyhrál Horvát (4:25) před Nagym (4:30) a Vystavělem (4:31), v ženách byla nejlepší Fiala (5:19). V soupažích zajel i přes problémy s hrotem ve druhém úseku rekord trati Bartoš a s přehledem vyhrál, druhý byl těsně Horvát před Hlaváčem a Matušem. Zajímavostí je, že si všichni akademici podstatně polepšili oproti předchozím testům. V ženách vyhrála Fiala. KLOB-400 přinesl zajímavé zvraty, dost rozhodovaly chyby. Vyhrál jasně Nagy, druhý byl Vystavěl a třetí Průša těsně před Horvátem. V ženách vyhrála Hlaváčová, druhá skončila Fiala těsně před Firešovou. Výběhy vyhrál Nagy o více než minutu před Vystavělem. Třetí byl Horvát těsně před Bartošem. V ženách vyhrála Fiala.

Parametry jednotlivých testovacích úseků a okruhů včetně výsledků najdete v sekci dokumenty. Jsou zde uvedeny i časy z let minulých. Fotky a videa jsou zde.

Share

Akademici už mají první sníh za sebou

Ve čtvrtek 9. září vyrazila v rámci přípravy na Zimní světovou univerziádu a Akademické MS akademická část našeho týmu na 10denní soustředění do slovinské Planice. Hlavním cílem soustředění byl sníh, a jelikož toho se v září v Evropě moc nevyskytuje, posloužil nám 600 metrů dlouhý chlazený tunel, který je součástí Olympijského sportovního centra v Planici. Mimo tunel je v areálu hotel s tělocvičnou a posilovnou, skokanské můstky různých velikostí (včetně mamutího), fotbalové hřiště, hřiště na diskgolf a v zimě několik kilometrů upravovaných lyžařských stop.

Trénink byl rozdělen na 2 části – objemovou a dynamickou. Na objem byly zaměřeny tréninky na lyžích v tunelu, které byly doplněny silovými a dynamickými tréninky „na suchu“. Rozptýlení od kroužení v tunelu poskytl fotbalový zápas proti slovinským středoškolákům, kteří v areálu pobývali na škole v přírodě a týmový turnaj v diskgolfu. Celé soustředění proběhlo za podpory ČAUS.

Share

Po 6 letech zpět u 4 koček

by Petr 0 Comments

Po 3 týdnech individuální přípravy jsme se sešli na 2. letním soustředění. Po šesti letech jsme opět letní tréninkový kemp absolvovali v okolí Vlachovic u Nového Města na Moravě se zázemím U Čtyř koček. Zúčastnili se téměř všichni reprezentanti, absence byla jen jedna. Realizační tým na akci působil ve složení Richo, Jana a Ivoš. Počasí bylo poměrně chladné s denními teplotami okolo 15 °C a s občasnými přeháňkami. Devět dní jsme trénovali na kolečkových lyžích a běhali na dráze i po lesních pěšinách, přičemž náplní tréninků byly zejména vysoce intenzivní fáze. V programu soustředění mělo dost prostoru i posilování a proběhly i dva mapové tréninky MTBO. Hlavní program doplňovaly rozcvičky, protahování či regenerace na bazéně. Fotky z akce najdete zde.

Share

Za pořádnými kopci až do Alp

by Petr 0 Comments

Za prvním společným soustředěním před nadcházející sezonou jsme vyrazili do rakouských Alp. Devět dní jsme trénovali nedaleko Dachsteinu, zázemí nám poskytl Rußbach am Paß Gschütt. Na programu byly kolečkové lyže, běh, imitace, síla a plánování zimní sezony, soustředění bylo zaměřeno hlavně objemově. Pod vedením Richa se zúčastnil téměř celý tým. Počasí bylo proměnlivé, bylo dost teplo a občas i bouřky, naštěstí zdaleka ne v takové míře, jak čekali meteorologové. Fotky akce najdete zde.

Share

V Olomouci měl premiéru test o-400 na kolcích

by Petr 0 Comments

V pátek 25. června odpoledne jsme se sešli na olomouckém atletickém stadionu, kde jsme zahájili společnou přípravu na nadcházející sezonu. Na programu byl běžecký test na dráze na 1500 m s hromadným startem. Následně jsme se přesunuli na severní kraj Olomouce, kde proběhla premiéra nové disciplíny. Po vzoru o-400 jsme absolvovali obdobný test na kolečkových lyžích, kdy bylo třeba si 4x během asi 400 m dlouhého úseku se dvěma otočkami zapamatovat umístění 4 kontrol v mapě a následně je po asi 100 m zakreslit do mapy. Na závěr testu bylo třeba ještě okruh objet bez mapy. Testy provázelo teplé letní počasí, výsledky jsou k dispozici zde.

Share

Trénovali jsme v Rychlebských horách

by Petr 0 Comments

Předposlední lednový týden proběhlo soustředění se zaměřením na specifický trénink LOB. Podmínky byly po většinu týdne skvělé, jen z pátka na sobotu proběhla obleva. Ubytováni jsme byli ve Velkém Vrbně pod Paprskem, o stravu se postaral Ivoš. Náplní soustředění byly mapové tréninky, technika jízdy v čárkách, síla, rychlost atd. Vstupenkou na akci byl samozřejmě negativní test a dle možností i omezení kontaktů. Fotky jsou v repregalerii.

Share

Předvánoční soustředění tentokrát ve středu Alp

by Petr 0 Comments

Na tradiční předvánoční soustředění jsme letos vyrazili na 10 nocí do italského Livigna, kde na nás čekalo slunečné počasí, metr sněhu a asi 30 km stop. Bydleli jsme tradičně v apartmánech s vlastním vařením, účast byla hojná. Původní plán trénovat na mapě v norském Sjusjøenu nám utnula pandemie covid-19, točení na domácí půdě zase obleva. Jelikož jsme před akcí nestrávili na sněhu moc času (víkend před odjezdem někteří něco stihli natočit na Pradědu, na Mísečkách či v Jizerkách) a jelikož jsme se pohybovali ve výšce od 1 800 do 2 000 m n. m., byly tréninky zaměřeny spíše na techniku a objem než na intenzitu. Prostor tak dostal i klasický styl. Na závěr jsme absolvovali měřený trénink bruslením v časové délce sprintu. Fotky z akce nejdete zde.

Share