Category Archives

36 Articles

Letní program završilo soustředění v Rakousku

11221330_413936805481175_1132660928069365659_oDo Rakouska, země pořádající nadcházející ME, jsme vyrazili v poněkud řidším (tj. studentském) složení. Pěkné zázemí nám poskytl Haus Alpin, česká chata v Tauplitzalm – na jezerní náhorní plošině ve výšce 1 650 m n. m.

Počasí bylo parádní a tak tu byly opět dobré podmínky pro trénink. Ten byl hlavně o objemu, výběhy do „Mrtvých hor“ se skvělými panoramaty (nejen) po místních pěšinkách byly velmi příjemnými tréninkovými jednotkami. Aby nám chutnala snídaně (i když ty čerstvé křupavé rohlíčky by chutnaly i tak), chodili jsme se ráno protáhnout na rozcvičku (a někdy jsme protáhli i gumy). Prostor dostaly i kolce, jediný vyhovující asfalt poblíž byla cesta z Bad Mitterndorfu na Tauplitzalm. Ono to je sice jen 9 km, ale celkem jsme si s tím vystačili, neboť při jednom výjezdu člověk nabral 800 výškových metrů.

Soustřeďko to bylo opět skvělé, další akcí jsou říjnové testy. Zde se ukáže, jak na tom letos jsme. No a pak už sníh, svěťáky, AMS, Evropa…

Share

Máme za sebou výživné soustředění ve Vlachovicích

11023430_409822885892567_3622107204070755398_oV týdnu od 27. července jsme se všichni (doplněni o juniora Vojtu Matuše, mladého bikera Toma Hrušku a švédského reproše Erika Rosta) sešli ve Vlachovicích u NMNM, kde nás čekal týden plný trénování. Měli jsme pro trénink nadstandardní podmínky – parádní ubytko u Hančíků, od Ivoše skvělou teplou stravu, blízko na asfalt a příjemné počasí.

Za sebou máme ranní rozcvičky, posilování i všemožné tréninky na kolcích – nejen techniku a objem, ale i soupaže a úseky. A protože jsme byli na Vysočině, dostal prostor i orienťák – běželi jsme jeden (trochu delší) middle a paměťák, který byl pro odvážlivce bez busoly skoro dobrodružnou výpravou. Samozřejmě nechyběly ani běžecké úseky či kopce (zde byly ale poněkud větší intervaly, neboť jsme se vždy po výběhu zdrželi posilováním…). V sobotu jsme absolvovali „výlet“ na kole, kolcích či během, většina z nás byla mj. i na vrcholu Devět skal.

Akce to byla skvělá, po týdenní „pauze“ následuje další soustředění – vysokohorské v rakouském Tauplitzalm.

Share

Společná příprava na nadcházející sezonu započala v Plzni

Plzeňské pětidenní MTBO, které se jely na začátku července a kde byla přítomna i velká část světové MTBO špičky, jsme využili pro první společnou repreakci směrem k blížící se sezoně. Náplní tohoto kratšího soustředění bylo kromě každodenního MTBO i běhání, posilování či plavání. Další soustředění máme podle plánu koncem měsíce ve Vlachovicích, zde bychom se měli sejít téměř všichni – a samozřejmě tu už nebudou chybět tréninky na kolečkových lyžích.

Share

Příprava na severu

Zase po roce jsme se vydali zkusit Šůšn. Po dvojici WRE závodů, kde jsme poprvé v sezoně zase po necelém roce ochutnali naživo lobáckou mapu, nás čeká série tréninků s norským týmem a následně přesun do Švédska na další závody WRE. Nejlépe se o víkendu dařilo Hance, kterou si za svůj švédský tým dojela pro čtvrté a sedmé místo. Zbytek má co dohánět …
Výsledky zde – sobota, neděle.

Share

Repre soustředění Norsko

První společnou akcí celého dospělého Repre týmu doplněného o dorostence Vojtu Matuše a vetoše Honzu Kolína byly závody WRE v legendárním norském středisku Sjusjøen 14.-15. prosince. Nejrychleji se spletitou sítí čárek prokličkovala na 8. místě Hanka, která již měla odzávoděno z prvního kola SP ve Finsku. Pro nás ostatní to bylo letošní první setkání s mapou, takže dvě 10. místa Kuby a Simči a 12. místo Kládina se dala považovat za velmi příjemné překvapení. V noci na neděli opět napadl další sníh, přesto byla síť skůtrovek velmi dobře připravená a závodníkům připravila vskutku náročný oříšek. Klukům se tolik nedařilo, nejlépe opět Kuba na 15. místě. Hanka měla závod rozjetý na skvělé 2. místo, ale bohužel vynechala kontrolu. Ostatní holky si však polepšily, Simča 9., Kinynka 11. a Johanka 18. místo.
Výsledky sobotaneděle.

Po závodech se Hanka vrátila domů do Mory, ale zbytek týmu zůstal celý další týden, absolvoval spolu se švédským a norským týmem 4 velmi kvalitní mapové tréninky na ještě trochu rozšířené síti stop oproti závodu. Mimo to také celou řadu tréninků zaměřených na objem i intenzitu, ale také hodně na soupaže, které jistě v březnu na ultralongu v ruském Tyumenu přijdou vhod.

Zatímco počasí se během týdne vystřídalo od deště přes sněžení až po krásné azuro, zdejší takřka nekonečná síť rolbových stop rozkládající se na planinách v okolí trasy kultovního závodu z Reny do Lillehammeru – Birkebeiner, byla perfektně upravená vždy a za každých podmínek. Prostě paráda. Pár fotek zde.

Program:

Datum dopoledne odpoledne
Pátek 13.12. příjezd ubytování, volné projetí 75 min
Sobota 14.12. volné projetí 90 min závod Norského poháru LOB sprint
Neděle 15.12. závod Norského poháru LOB middle vyjetí 60 min
Pondělí 16.12. souvislý trénink 120 min skate mapový trénink – downhill: 2 starty x 3 okruhy (á 800m)
Úterý 17.12. mapový trénink – sprint prolog + middle handicap souvislý trénink 135 min klasika
Středa 18.12. mapový trénink – okruhy 5 x 1,5 km, vyjetí 60 min volno
Čtvrtek 19.12. mapový trénink – okruhy 2 x 3 km, vyjetí 60 min obratnostní, rychlostní a silová cvičení (soupaže) 120 min
Pátek 20.12. souvislý trénink – klasika 150 -180 min volno
Sobota 21.12. intervaly skate 6-8 x 1,8 km, vyjetí soupaže + souvislý trénink 90 min
Neděle 22.12. souvislý trénink skate 90 min cesta domů
Share

Výsledky testů 2013

O víkendu proběhlo tradiční testování repre LOB na Břízkách v Jablonci. Tady jsou výsledky (od roku 2005). Letos se testů zúčastnila i juniorská a dorostenecká repre. Pouze kopce a soupaže byly na stejné trati + navíc trenažér SkiErg.

Share

VT Slezská Harta

První společnou týmovou akcí nadcházející sezóny bylo soustředění v Nové Pláni na břehu Slezské Harty. Nebylo nás mnoho. Hanka i JoHanka se obě (snad) připravují ve Švédsku, z holek přijela tedy pouze Simča a Kinynka, které doplnila Ewka Haltof coby juniorka. Já s Kládinem jsme byli sami z kluků, pracovní povinnosti umožnily přijet Dramovi až na víkend. Richo nás od začátku nešetřil. Kolce, kopce, kolo a kajaky. To byla náplň celého pracovního týdne. Na kajacích jsme někteří seděli poprvé, ale rychle jsme se do toho dostali a každé odpoledne a pátek ráno před snídaní jsme pádlovali na přehradě. O víkendu jsme pak přijeli potrápit bikery na závody ČP v Bruntále a brali za dva dny v Áčkách 5 umístění na bedně. Dram navíc porazil spoustu eliťáků a skoro i Kládina, kterýho jsem během týdne utavil. Fotky od Simči můžete zkouknout tady.

Další program je individuální až do podzimních testů na začátku října společných s juniorským výběrem. A pak už snad sníh …

Share

Příprava na sezonu

Ještě před ostrým začátkem sezóny – sérií Ski-o tour (5. – 12. 1. 2013 Švýcarsko, Francie a Itálie) bojují členové mančaftu na několika frontách: Hana Hančíková ve Švédsku na tamější Ski-o tour a dvojice Helena Randáková a Jakub Škoda na prvních závodech ČP a Slavic Cupu na Horních Mísečkách a i ostatní ladí formu na dva vrcholy sezóny – únorové ME v Lotyšsku a březnové MS v Kazachstánu.

Share