Category Archives

39 Articles

Makáme na severu

by Petr 0 Comments

DSC_0698Ve čtvrtek 10. prosince jsme se vydali na daleký sever, do střediska Idrefjäll, abychom pořádně potrénovali. Sněhové podmínky tu sice nejsou optimální, ale v současné globální evropské sněhové krizi můžeme být rádi, že se tu dá kvalitně lyžovat. K dispozici je 7 km kolečko s přírodním sněhem a s pomocí technického sněhu je zprovozněno asi 3 km standardek. Počasí je zatím dobré, ale nesněží. Dnes jsme jeli první rychlejší trénink a ano, bolelo to. Ubytování je tu tradičně dobré, už jsme zařadili i saunu. Vaříme si sami a o hladu není nikdo.
DSC_0704DSC_0699
P1080588P1080598

Share

První soustředění na sněhu proběhlo na Tauplitzalm

by Petr 0 Comments

12371180_449021911972664_8123223648699818269_o12377673_449022465305942_8206571830966183545_oPrvního soustředění na sněhu se zúčastnila nejmladší část týmu (Petr, Johanka, Michal) doplněná z juniorské reprezentace (Vojta M., Hanka). Soustředění probíhalo první týden v prosinci v nadmořské výšce okolo 1 650 m n. m. na přírodním sněhu v prostředí důvěrně známém z letního soustředění.12370675_449026635305525_3908908833683412832_o Pěkné zázemí nám opět poskytl Haus Alpin, počasí bylo parádní (jasno až skoro jasno, teplo, avšak sníh přesto netál), a tak tu byly opět dobré podmínky pro trénink. Hlavním cílem bylo najet nějaké objemy kilometrů a hodin, na kterých se bude dát stavět, nechyběla samozřejmě ani technika či rozcvičky, na kterých jsme vítali slunce. Na Haus Alpin se o pár dní dříve vypravila i Kristýna s rodinou, ti však již takové štěstí na počasí neměli.

Share

Letní program završilo soustředění v Rakousku

11221330_413936805481175_1132660928069365659_oDo Rakouska, země pořádající nadcházející ME, jsme vyrazili v poněkud řidším (tj. studentském) složení. Pěkné zázemí nám poskytl Haus Alpin, česká chata v Tauplitzalm – na jezerní náhorní plošině ve výšce 1 650 m n. m.

Počasí bylo parádní a tak tu byly opět dobré podmínky pro trénink. Ten byl hlavně o objemu, výběhy do „Mrtvých hor“ se skvělými panoramaty (nejen) po místních pěšinkách byly velmi příjemnými tréninkovými jednotkami. Aby nám chutnala snídaně (i když ty čerstvé křupavé rohlíčky by chutnaly i tak), chodili jsme se ráno protáhnout na rozcvičku (a někdy jsme protáhli i gumy). Prostor dostaly i kolce, jediný vyhovující asfalt poblíž byla cesta z Bad Mitterndorfu na Tauplitzalm. Ono to je sice jen 9 km, ale celkem jsme si s tím vystačili, neboť při jednom výjezdu člověk nabral 800 výškových metrů.

Soustřeďko to bylo opět skvělé, další akcí jsou říjnové testy. Zde se ukáže, jak na tom letos jsme. No a pak už sníh, svěťáky, AMS, Evropa…

Share

Máme za sebou výživné soustředění ve Vlachovicích

11023430_409822885892567_3622107204070755398_oV týdnu od 27. července jsme se všichni (doplněni o juniora Vojtu Matuše, mladého bikera Toma Hrušku a švédského reproše Erika Rosta) sešli ve Vlachovicích u NMNM, kde nás čekal týden plný trénování. Měli jsme pro trénink nadstandardní podmínky – parádní ubytko u Hančíků, od Ivoše skvělou teplou stravu, blízko na asfalt a příjemné počasí.

Za sebou máme ranní rozcvičky, posilování i všemožné tréninky na kolcích – nejen techniku a objem, ale i soupaže a úseky. A protože jsme byli na Vysočině, dostal prostor i orienťák – běželi jsme jeden (trochu delší) middle a paměťák, který byl pro odvážlivce bez busoly skoro dobrodružnou výpravou. Samozřejmě nechyběly ani běžecké úseky či kopce (zde byly ale poněkud větší intervaly, neboť jsme se vždy po výběhu zdrželi posilováním…). V sobotu jsme absolvovali „výlet“ na kole, kolcích či během, většina z nás byla mj. i na vrcholu Devět skal.

Akce to byla skvělá, po týdenní „pauze“ následuje další soustředění – vysokohorské v rakouském Tauplitzalm.

Share

Společná příprava na nadcházející sezonu započala v Plzni

Plzeňské pětidenní MTBO, které se jely na začátku července a kde byla přítomna i velká část světové MTBO špičky, jsme využili pro první společnou repreakci směrem k blížící se sezoně. Náplní tohoto kratšího soustředění bylo kromě každodenního MTBO i běhání, posilování či plavání. Další soustředění máme podle plánu koncem měsíce ve Vlachovicích, zde bychom se měli sejít téměř všichni – a samozřejmě tu už nebudou chybět tréninky na kolečkových lyžích.

Share

Příprava na severu

Zase po roce jsme se vydali zkusit Šůšn. Po dvojici WRE závodů, kde jsme poprvé v sezoně zase po necelém roce ochutnali naživo lobáckou mapu, nás čeká série tréninků s norským týmem a následně přesun do Švédska na další závody WRE. Nejlépe se o víkendu dařilo Hance, kterou si za svůj švédský tým dojela pro čtvrté a sedmé místo. Zbytek má co dohánět …
Výsledky zde – sobota, neděle.

Share

Repre soustředění Norsko

První společnou akcí celého dospělého Repre týmu doplněného o dorostence Vojtu Matuše a vetoše Honzu Kolína byly závody WRE v legendárním norském středisku Sjusjøen 14.-15. prosince. Nejrychleji se spletitou sítí čárek prokličkovala na 8. místě Hanka, která již měla odzávoděno z prvního kola SP ve Finsku. Pro nás ostatní to bylo letošní první setkání s mapou, takže dvě 10. místa Kuby a Simči a 12. místo Kládina se dala považovat za velmi příjemné překvapení. V noci na neděli opět napadl další sníh, přesto byla síť skůtrovek velmi dobře připravená a závodníkům připravila vskutku náročný oříšek. Klukům se tolik nedařilo, nejlépe opět Kuba na 15. místě. Hanka měla závod rozjetý na skvělé 2. místo, ale bohužel vynechala kontrolu. Ostatní holky si však polepšily, Simča 9., Kinynka 11. a Johanka 18. místo.
Výsledky sobotaneděle.

Po závodech se Hanka vrátila domů do Mory, ale zbytek týmu zůstal celý další týden, absolvoval spolu se švédským a norským týmem 4 velmi kvalitní mapové tréninky na ještě trochu rozšířené síti stop oproti závodu. Mimo to také celou řadu tréninků zaměřených na objem i intenzitu, ale také hodně na soupaže, které jistě v březnu na ultralongu v ruském Tyumenu přijdou vhod.

Zatímco počasí se během týdne vystřídalo od deště přes sněžení až po krásné azuro, zdejší takřka nekonečná síť rolbových stop rozkládající se na planinách v okolí trasy kultovního závodu z Reny do Lillehammeru – Birkebeiner, byla perfektně upravená vždy a za každých podmínek. Prostě paráda. Pár fotek zde.

Program:

Datum dopoledne odpoledne
Pátek 13.12. příjezd ubytování, volné projetí 75 min
Sobota 14.12. volné projetí 90 min závod Norského poháru LOB sprint
Neděle 15.12. závod Norského poháru LOB middle vyjetí 60 min
Pondělí 16.12. souvislý trénink 120 min skate mapový trénink – downhill: 2 starty x 3 okruhy (á 800m)
Úterý 17.12. mapový trénink – sprint prolog + middle handicap souvislý trénink 135 min klasika
Středa 18.12. mapový trénink – okruhy 5 x 1,5 km, vyjetí 60 min volno
Čtvrtek 19.12. mapový trénink – okruhy 2 x 3 km, vyjetí 60 min obratnostní, rychlostní a silová cvičení (soupaže) 120 min
Pátek 20.12. souvislý trénink – klasika 150 -180 min volno
Sobota 21.12. intervaly skate 6-8 x 1,8 km, vyjetí soupaže + souvislý trénink 90 min
Neděle 22.12. souvislý trénink skate 90 min cesta domů
Share