Okolo Plzně jsme nabírali objem

Zázemí pro první soustředění nové sezony nám poskytla Plzeň (konkrétně Penzion 16), kde jsme strávili příjemných prvních sedm červencových dní. Zúčastnili se kluci z Moravy (Petr, Vojta, Ondra, Argi) a Peťa, která v tréninku moc nedávala znát, že je opačného pohlaví (ostatní byli nemocní, měli nominačky na MS apod.). Zato realizační tým byl na akci v plné síle – Richo i Jana. V úterý navíc přišel na návštěvu Vodr a rozdal několik rad k přípravě na zimu. Náplní byly (kromě vaření, jedení a spaní) vícefázové tréninky spíše objemově zaměřené (běh a kolečkové lyže). Nechyběla ani technika a síla, fáze doplňovalo neméně důležité posilování, cvičení, imitace a rozcvičky. Prostor byl i na regeneraci v podobě volné fáze, protahování či plavání. Na závěr soustředění se přidalo na intenzitě, neboť fázemi byly tři etapy závodů v OB v Třemošné (celkově Petr zvítězil a Petra skončila druhá). Se závoděním včetně o-přemýšlení v únavě se totiž důvěrně setkáváme na závěr většiny sérií světových LOB závodů.

Share

Leave a reply

Your email address will not be published.